Что такое сон и сновидения.
В этой статье Вы узнаете, что такое сон, для чего он нужен, какие процессы происходят в нашем организме пока мы спим и почему мы видим сны...
ПРАВИЛА ХОРОШЕГО СНА
В сегодняшнем беспокойном и торопливом ритме жизни до 40% людей испытывают проблемы со сном, а ведь хороший сон – это один из признаков здоровья человека.
ЧЕМ ОПАСЕН ХРАП?
Храп – специфический звуковой феномен, возникающий в результате вибрации мягких тканей верхних дыхательных путей при прохождении через них потока воздуха во время сна.
БЕССОННИЦА: 4 ШАГА ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ НЕЕ
Бессонница... Как много в этом слове. По данным различных исследований бессонницей страдают от 10 до 40% людей. В этой статье Вы узнаете какие виды бессонницы существуют, как можно попытаться улучшить сон не обращаясь к врачу и почему не желательно принимать снотворные препараты при бессоннице.
СИНДРОМ СМЕНЫ ЧАСОВЫХ ПОЯСОВ: СОВЕТЫ ПУТЕШЕСТВЕННИКАМ
Синдром смены часовых поясов («синдром путешественника», джетлаг) – временное несовпадение «внутренних» биологических часов человека с фактическими, вызванное быстрым пересечением двух и более часовых поясов при перелете на самолете.
СОЦИАЛЬНЫЙ ДЖЕТЛАГ, ИЛИ ПОЧЕМУ НЕЛЬЗЯ «ОТСЫПАТЬСЯ» В ВЫХОДНЫЕ ДНИ
Многие «события», происходящие в организме человека, подчинены циркадным ритмам – изменениями физиологических процессов, которые происходят с определенной периодичностью.
СИНДРОМ БЕСПОКОЙНЫХ НОГ – ВЕСЕЛОЕ НАЗВАНИЕ НЕВЕСЕЛОЙ БОЛЕЗНИ
Синдром беспокойных ног был впервые описан британским ученым Томасом Уиллисом в далеком 1672 году
ХРАП И СИНДРОМ ОБСТРУКТИВНОГО АПНОЭ СНА У ДЕТЕЙ И БЕРЕМЕННЫХ ЖЕНЩИН
Синдром обструктивного апноэ сна, или болезнь остановок дыхания во сне – серьезное заболевание, которому, к сожалению, подвержены не только взрослые, но и дети.
СИПАП-ТЕРАПИЯ ПРИ СИНДРОМЕ ОБСТРУКТИВНОГО АПНОЭ СНА
Если Ваши близкие замечают, что Вы громко храпите по ночам, что Ваше дыхание во сне периодически прерывается, а сами Вы плохо высыпаетесь, то весьма вероятно Вы страдаете опасным заболеванием – синдромом обструктивного апноэ сна, или, проще говоря, болезнью остановок дыхания во сне. .
60 БОЛЕЗНЕЙ СНА: КРАТКАЯ ЭНЦИКЛОПЕДИЯ
Нарушения сна являются довольно распространенной проблемой. Частые жалобы на плохой сон предъявляют до 40% взрослого населения всего земного шара. К сожалению, российские врачи плохо осведомлены о болезнях сна, и обычно жалобы пациента на плохой сон практически в 100% случаев трактуются как "бессонница", и тут же назначается снотворный препарат.
ЛУНАТИЗМ: ПРАВДА И МИФЫ
Лунатизм (от позднелатинского lunaticus – безумный, от латинского luna – луна) издревле ассоциировался с представлениями многих народов о влиянии лунных циклов на психику человека.
"СОВЫ", "ЖАВОРОНКИ" И "ГОЛУБИ": ОСОБЕННОСТИ ХРОНОТИПОВ
Хронотип человека – типичный, генетически и социально обусловленный для данного человека, характер суточной активности. Существует два основных хронотипа: вечерний («совы») и утренний («жаворонки»), некоторые ученые выделяют третий промежуточный хронотип – «голуби».
НОЧНОЙ ЭНУРЕЗ У ДЕТЕЙ
Энурез – патологическое состояние у детей старше пяти лет. Проблема ночного недержания мочи стара, как само человечество. В этой статье Вы узнаете о причинах энуреза детей и взрослых и о немедикаментозных методах лечения этого неприятного состояния.
ОСЛОЖНЕННЫЙ ХРАП
синдром обструктивного апноэ сна или болезнь остановок дыхания во сне
Нарушения сна у детей
Несмотря на то, что нарушения сна у детей встречаются значительно реже, нежели у взрослых, врачи придают им очень большое значение. Это связано с ролью "качества и количества" сна для нормального психического и физического развития ребенка.
Бессонница грозит мужчинам ранней смертью
Мужчины, которые страдают от бессонницы, очень высок риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Хроническое недосыпание приводит к импотенции
Такие выводы сделали Американские учёные университета Чикаго. Они утверждают, что после хронического недосыпа даже у здоровых и молодых мужчин значительно понижается уровень тестостерона – основного мужского гормона.
Чтобы ужин не навредил засыпанию.
К вечеру еда перерабатывается в организме гораздо хуже, чем в первой половине дня, так как все процессы в нашем теле замедляются. Что желательно съесть, чтобы еда не оседала на бедрах. Ведь не всякий ужин будет хорош незадолго до отхода ко сну.
Сноведения в норме. Или почему нам снятся сны
![](https://static.wixstatic.com/media/f642b4_93281b4469694034ba3b7dd68f3f2642~mv2.jpg/v1/fill/w_215,h_124,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,enc_auto/f642b4_93281b4469694034ba3b7dd68f3f2642~mv2.jpg)
![](https://static.wixstatic.com/media/f642b4_a45339324acc40e3950377192b31d3be~mv2.jpg/v1/fill/w_215,h_123,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,enc_auto/f642b4_a45339324acc40e3950377192b31d3be~mv2.jpg)
![](https://static.wixstatic.com/media/f642b4_c228e949db2047a987b025f0bd9eacf8~mv2.jpg/v1/fill/w_54,h_36,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/f642b4_c228e949db2047a987b025f0bd9eacf8~mv2.jpg)
![](https://static.wixstatic.com/media/f642b4_7da01ff98d5840dc82f3c5ac8c66b49f~mv2.jpg/v1/fill/w_54,h_31,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/f642b4_7da01ff98d5840dc82f3c5ac8c66b49f~mv2.jpg)
![](https://static.wixstatic.com/media/f642b4_6655b522e4ff45549bad595f99f0bc9d~mv2.jpeg/v1/fill/w_54,h_30,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/f642b4_6655b522e4ff45549bad595f99f0bc9d~mv2.jpeg)
![](https://static.wixstatic.com/media/f642b4_0ac996e2906a401f80d59e815268cd3c~mv2.jpg/v1/fill/w_54,h_27,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/f642b4_0ac996e2906a401f80d59e815268cd3c~mv2.jpg)
![](https://static.wixstatic.com/media/f642b4_a5413a080e1e438da295f72c2c07dfbb~mv2.jpg/v1/fill/w_53,h_26,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/f642b4_a5413a080e1e438da295f72c2c07dfbb~mv2.jpg)
![](https://static.wixstatic.com/media/f642b4_01ad3834669848188906279932ae4c43~mv2.jpg/v1/fill/w_53,h_30,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/f642b4_01ad3834669848188906279932ae4c43~mv2.jpg)
![](https://static.wixstatic.com/media/f642b4_7a3567bd87674d75a9f94c84a4e393e0~mv2.jpg/v1/fill/w_53,h_40,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/f642b4_7a3567bd87674d75a9f94c84a4e393e0~mv2.jpg)
![](https://static.wixstatic.com/media/f642b4_77c5e0b59ce24f22951c4d48177a4d51~mv2.jpg/v1/fill/w_53,h_38,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/f642b4_77c5e0b59ce24f22951c4d48177a4d51~mv2.jpg)
![](https://static.wixstatic.com/media/f642b4_5c7cd88f84c646c78e880827d282fa1b~mv2.jpg/v1/fill/w_215,h_141,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,enc_auto/f642b4_5c7cd88f84c646c78e880827d282fa1b~mv2.jpg)
![](https://static.wixstatic.com/media/f642b4_1abdd0f3446b4db68b6d660bae3aecfd~mv2.jpg/v1/fill/w_215,h_185,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,enc_auto/f642b4_1abdd0f3446b4db68b6d660bae3aecfd~mv2.jpg)
![](https://static.wixstatic.com/media/f642b4_5905258441194535a317e959fffd5ae7~mv2.jpg/v1/fill/w_53,h_36,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/f642b4_5905258441194535a317e959fffd5ae7~mv2.jpg)
![](https://static.wixstatic.com/media/f642b4_9de439278f824eda9ee15ab88d69eca5~mv2.jpg/v1/fill/w_50,h_30,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/f642b4_9de439278f824eda9ee15ab88d69eca5~mv2.jpg)
![](https://static.wixstatic.com/media/f642b4_23f97ccd5c5c4e8c93d2dc42063b25c9~mv2.jpg/v1/fill/w_54,h_32,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/f642b4_23f97ccd5c5c4e8c93d2dc42063b25c9~mv2.jpg)
![](https://static.wixstatic.com/media/f642b4_6d8380fff05e4c3fac1214fa9fa0512a~mv2.jpg/v1/fill/w_54,h_35,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/f642b4_6d8380fff05e4c3fac1214fa9fa0512a~mv2.jpg)
![](https://static.wixstatic.com/media/f642b4_c9939496482445fe9cc42952ae29f5d6~mv2.jpg/v1/fill/w_54,h_30,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/f642b4_c9939496482445fe9cc42952ae29f5d6~mv2.jpg)
![](https://static.wixstatic.com/media/f642b4_ebded8fa99514c56a50887a130daaabd~mv2.jpg/v1/fill/w_54,h_29,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/f642b4_ebded8fa99514c56a50887a130daaabd~mv2.jpg)
![](https://static.wixstatic.com/media/f642b4_6927de1444b44ff1bc27e3b7b036d83a~mv2.jpg/v1/fill/w_215,h_162,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,enc_auto/f642b4_6927de1444b44ff1bc27e3b7b036d83a~mv2.jpg)
здоровый сон
![](https://static.wixstatic.com/media/f642b4_2bd1e164e22e4e37bb86fb3413e14c6e~mv2.jpg/v1/fill/w_53,h_35,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/f642b4_2bd1e164e22e4e37bb86fb3413e14c6e~mv2.jpg)
Компьютерная пульсоксиметрия
Метод длительного мониторирования процентного содержания оксигемоглобина в артериальной крови (сатурации) и пульса.
![](https://static.wixstatic.com/media/f642b4_01b4ffe6e02644789c04ed0db828bf18~mv2.jpg/v1/fill/w_53,h_34,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/f642b4_01b4ffe6e02644789c04ed0db828bf18~mv2.jpg)
Мифы о лечении храпа
Оперативные вмешательства на небе при лечении храпа: мифы и реальность
![](https://static.wixstatic.com/media/f642b4_637f3d9d4323460490af28ebd1b09222~mv2.jpg/v1/fill/w_53,h_35,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/f642b4_637f3d9d4323460490af28ebd1b09222~mv2.jpg)
Как вылечить храп. Семь причин, почему вам пора это сделать
«А мне он не мешает!» Храпящие люди часто дают такой ответ тем, кто пытается сподвигнуть их обратиться к врачу. Причины лечить храп у них нет. Как обойти этот аргумент, как возразить? Весьма непросто… И это доставляет родственникам, уставших от ночных «концертов», истинные страдания.